博客來價格

上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享

上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。

在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，

歷史地理上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享全書的內容大意

這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!

上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享誠意推薦給大家看喔!

上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

最新與最多的歷史地理，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享佳評如潮值得收藏，看完還讓我回味無窮！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 上海，因上海博客來浦(今黃浦江)得名。古稱滬瀆，簡稱滬；戰國時為楚春申君領地，又稱申。

現上海西部陸地成於六千年前，東部成陸約兩千年。春秋時屬吳，戰國時屬越地。秦漢時屬會稽郡。唐天寶年間置華亭縣，屬蘇州。南宋咸淳三年，設上海鎮。元至元二十九年設上海縣，屬松江府。、清道光二十三年(1843年)上海開埠，被分為公共租界、法租界和華界三部分。1927年設上海特別市。1949年5月上海市人民政府成立，1950年1月為華東行政罩代管的中央直轄市。1954年6月為中央直轄市至今。1958年原江蘇省松江專區的嘉定等1O縣划歸上海，形成今日的上海境。現上海共轄黃浦等18區和崇明縣博客來書店。

地圖是地理信息的載體。不同年代的地圖是歷史發展的見證。我們翻印了20世紀20至50年代的4張上海老地圖，奉獻給讀者，旨在喚起老上海人對都市歷史的回憶，並期許新上海人對這片熱土的追尋。

此張根據《上海市全圖》（1956年版）復制。

博客來網路書局博客來網路書店

• 作者： 張越偉，宗宏偉編著
• 出版社：中華地圖學社
• 出版日期：2006/08/01
• 語言：簡體中文

上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享

上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享推薦，上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享討論，上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享比較評比，上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享開箱文，上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享部落客
上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享那裡買，上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享價格，上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享特賣會，上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享評比，上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀

【華人健康網圖文提供／商周出版】事實上，高血壓與「睡眠」有著非常密切的關係。據統計，高血壓患者中有高達4成的人為失眠所苦。另一方面，2009年美國睡眠醫學會（APSS）發表了一份驚人的研究資料顯示：高血壓患者只要睡覺時間比平常多一小時，血壓就會下降。

息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀

高血壓，不是表面可以看出明顯症狀的疾病，也不會有哪裡特別痛或不舒服的情況。但是，心肌梗塞、狹心症等心臟疾病；腦出血、腦中風等腦血管疾病；或是糖尿病等都與高血壓密切有關。有時候高血壓甚至會影響生命，因此若健康檢查時被診斷出有高血壓的現象，請務必做好因應對策。

少睡一點，接近高血壓的臨界點

根據日本高血壓學會的「高血壓治療指導方針」，正常血壓是收縮壓（心臟收縮時，所測得血管壁承受的壓力）低於130毫米水銀柱（mm/Hg）；舒張壓（心臟舒張時，所測得血管壁承受的壓力）低於85毫米水銀柱。

無論收縮壓或舒張壓，只要有一個數值高於標準值就會被診斷為高血壓前期、第一至三期高血壓。然後，醫師就會開立降血壓的藥物讓病患服用。

息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀

一般而言，血壓會隨著年齡的增長而有升高的傾向。根據日本厚生勞動省（編按：負責醫療衛生、社會保障等事務的政府部門。同臺灣的衛福部）的資料顯示，以年齡層來看，男性超過50歲、女性超過60歲，有一半以上的人都有高血壓症狀。

高血壓是慢性病，長年以來的生活習慣是引起高血壓的最大原因。生活習慣當然包含失眠，因此如前文所述，高血壓患者有四成為失眠所苦。已經有實際的研究資料證明，睡眠不足會導致血壓上升。

某項研究是以技術勞動者為調查對象，測量這些勞動者在正常工作時與需加班工作時，各自白天的血壓狀況為何。正常工作的睡眠時間平均為8小時，需加班工作時的睡眠時間平均為3.8小時。

測量結果發現，正常工作時的血壓（收縮壓）為123毫米水銀柱，屬於正常範圍。然而，因加班工作導致睡眠不足時，血壓為129毫米水銀柱，雖然還屬於正常範圍，不過已經接近高血壓的臨界點了。

想降血壓？先睡好

那麼，如果有充足睡眠或是良好睡眠品質，是否能夠降低血壓呢？一旦被診斷為高血壓，主要的治療方式通常是讓患者持續吃降血壓藥。大部分的人，只要血壓稍微下降後就會停止服藥，結果血壓馬上又飆高。因此，只要開始吃降血壓藥，多半必須服用一輩子。

息息相關！統計4成高血壓患者有失眠症狀

不過，其實已經有研究顯示，如果能夠獲得良好睡眠品質，有71％的高血壓患者血壓會下降。接下來，讓我們來看看具體案例。

已有相關研究進行以下實驗：以併發糖尿病的高血壓患者為對象，讓一組受試者服用安眠藥助眠，然後測量血壓。另一組受試者則是服用安慰劑（Placebo，編按：無藥劑成分的偽裝藥品）後睡覺，再測量血壓。之後比較兩組的血壓狀態，實驗進行中不知道哪一組吃的是安慰劑。

結果發現，吃安眠藥那組有71％的人血壓下降；吃安慰劑那組血壓下降的人則有27％。由此結果可以明顯看出，如果吃安眠藥而得以熟睡，將有助於血壓下降。

此外，吃安眠藥後半夜醒來的次數也驟減了。在這項調查中，發現吃安慰劑那組半夜醒來次數平均是4.7次；吃安眠藥那組則是1.2次。由此得知，透過安眠藥能夠得到較好的睡眠品質。

本文出自商周出版《睡不著、睡不好，絕對有救！》

更多健康新聞:

老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗

黃色力量！香蕉色胺酸助眠　鳳梨酵素助消化

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/息息相關-統計4成高血壓患者有失眠症狀-013104343.html

上海1956：見證·解碼·回眸·追尋城市的記憶（復制版）分享

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您